نوشته‌هایی با برچسب "چگونه حفظ کنیم"

شایع‌ترین دلیل مراجعه کودکان به متخصص کودکان در فصل سرما عفونت تنفسی، سرماخوردگی و گلودرد است که البته این روزها آلودگی هوا نیز مضاعف بر آن شده و آلرژی، حساسیت و آسم نیز شیوع بیشتری داشته است. فرنقی اظهار داشت:برای پیشگیری از سرماخوردگی باید کودکان از نزدیک شدن به افرادی که سرما خورده‌اند، بپرهیز کنند و همچنین قبل از غذا خوردن دست خود را با آب و صابون بشویند و این مسئله‌ مهمی است. این متخصص کودکان افزود: مصرف زیاد مایعات و آب‌میوه‌های خانگی همچون آب پرتقال و آب لیمو شیرین هم در بهبود و هم در جلوگیری از سرماخوردگی مؤثر است. فرنقی استفاده از دست

طی یک بررسی بر روی متابولیسم بدن ،خواب و استرس ،زمان‌هایی که بدن در برابر خستگی آسیب پذیر می‌شود را تعیین کردند و یک برنامه‌ کلی برای مقابله خستگی ارائه دادند. با رعایت کردن نکات زیر میتوانید در طول روز پرانرژی تر ظاهر شده و از بروز خستگی های شدید جلوگیری کنید. این نکات عبارتند از :. 1) کی از خواب برخیزیم؟. به جای آن که صبح بیش از حد در رختخواب بمانید، بیدار شوید و یک دوش بگیرید. این کار به چرخه ی شبانه روزی بدن کمک می کند که با دوره ی 24 ساعته ی روز منطبق شود. در غیاب نور، چرخه ی بیداری تمایل به تاخیر انداختن بیداری به مدت 12 دقیقه و کار کرد

مجموعه: بارداری و زایمان. خط قرمزهایی برای ورود خانم های باردار به سالن های زیبایی وجود دارد که برای حفظ سلامت خود و کودکتان باید از آنها مطلع باشید. یکی از مهمترین وظایف شما در دوران حساس بارداری استراحت و تقویت خودتان است اما این دلیل نمی شود که درکل بی خیال ظاهر مرتب خود شوید. شاید دیگران در سایر کارها به ما کمک کنند اما درباره زیبایی لطفا تنبلی را کنار بگذارید و همچنان آراسته بمانید. عده ای شما را از بعضی کارها مثلا رنگ کردن مو، سونا، ماساژ و . میترسانند و میگویند این کارها در دوران باردرای مضر هستند. آیا حق با آنهاست؟ در ادامه خودتان م

مجموعه: رازهای موفقیت. رابطه های راه دور سختی های خاص خود دارد. عشق های دور از خانه یکی از معضلات جامعه کنونی است که بسیاری از زن و شوهرها با آن درگیر هستند. در بسیاری از خانواده ها همسر برای تامین مخارج زندگی باید دور از خانه باشد و مساله ای که اینجا به وجود می آید حفظ عشق های دور از خانه است. رابطه های راه دور سختی های خاص خود دارد، به خصوص اگر فاصله شما از عشق زندگی تان زیاد باشد، اما این بدان معنی نیست که غیر ممکن است. رعایت برخی نکات می تواند برای حفظ رابطه های راه دور به شما کمک کند که ما تعدادی از آنها را در اینجا برایتان آورده ایم. هر

مجموعه: رازهای موفقیت. معمولا بعد از ازدواج،عشق و علاقه به تدریج کم‌رنگ‌تر می‌شود. اغلب زوج‌ها وقتی دوران نامزدی خود را به خاطر می‌آورند به یاد عشق و علاقه زیادی می‌افتند که بین آن‌ها وجود داشت و گرمای عشق در روابط بین آن‌ها به وضوح مشاهده می‌شد. معمولا بعد از ازدواج با پیش آمدن مسایل مختلف در زندگی عشق و علاقه به تدریج کم‌رنگ‌تر می‌شود. زن و شوهر بیشتر به شغل و فعالیت‌های اجتماعی توجه می‌کنند و تقریبا از یکدیگر غافل می‌شوند. ولی سرانجام روزی به فکر ترمیم روابط خود می‌افتند و می‌خواهند دوباره گرمای عشق را در زندگی خود احساس کنند. واقعا فکر م

مجموعه: موبایل ، لپ تاپ و تبلت. اگر فردی به شما بگوید چند سالتان است، دو ساعت پیش با چه کسانی تماس گرفته‌اید و چه کسانی با شما تماس گرفته‌اند، الان کجا هستید و در یک تاریخ مشخص کجا بوده‌اید، اغلب به چه سایت‌هایی سر می‌زنید و در چه زمان‌هایی ایمیل خود را چک می‌کنید، دوستانتان چه کسانی هستند و مکالمات صورت گرفته میان شما را کلمه به کلمه بداند. اطلاعات حساب بانکی و موجودی حسابتان را در اختیار داشته باشد، تاریخ تولد دوستان و آشنایانتان را نیز بداند و خلاصه هر چیزی را که خودتان هم ممکن است فراموش کنید در اختیار داشته باشد و بتواند آنها را برایتان با

مجموعه: موبایل ، لپ تاپ و تبلت. حفظ حریم خصوصی در وایبر. ایرانی‌ها بزرگترین کاربران وایبر در جهان به‌شمار می‌آیند. این موضوع اولین‌بار توسط «الکسا» یکی از معتبرترین مراکز امتیازدهی به سایت‌های اینترنتی منتشر شد. براساس آمار منتشر شده توسط الکسا، آمریکایی‌ها با اختلاف زیاد، رتبه دوم کاربران وایبر را به‌خود اختصاص می‌دهند. اما برای بهره‌مند شدن از تمام امکانات این اپلیکیشن پرطرفدار و محبوب ارتباطی نیاز است تا جزییات بیشتری از آن بدانید. جزییاتی مانند این‌که شما با استفاده از وایبر می‌توانید زیر ذره‌بین مخاطبانتان قرار بگیرید. به‌عنوان مثال، حت

مجموعه: نکات مهم آشپزی. درباره استفاده از مایکروفر و خطرات احتمالی آن مطالب زیادی شنیده و خوانده ایم. به عنوان نمونه گفته می شود با پخت یا گرم کردن غذا در مایکروفر، تمامی ارزش غذایی آن از بین می رود و همچنین امواج خطرناکی پخش می کند اما باید دانست هر نوع روش پختی می تواند میزان مواد مغذی غذا را کاهش دهد. اعم از بخارپز کردن، جوشاندن، سرخ یا کباب کردن و یا استفاده از مایکروفر. اگرچه ما توصیه نمی کنیم که غذا را در مایکروفر آماده کنید اما گاهی ممکن است مجبور شوید از این وسیله استفاده کنید. گرم کردن مجدد غذا در فر یا گاز طعم بهتری به غذا می دهد ت