سلامت

چگونه در توالت‌های عمومی بیمار نشویم

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان. به‌هیچ‌عنوان از دستگاه‌های دمنده هوای گرم برای خشک‌کردن دست‌های خود استفاده نکنید. توالت‌های عمومی معمولاً مناطقی کثیف بوده و مرکز تجمع انواع باکتری و ویروس محسوب می‌شوند. شما در هنگام استفاده از این مراکز، نقش چندانی در کنترل بهداشت محیط ندارید اما قادر هستید تا نظافت شخصی را رعایت کرده و از آلوده شدن خود، پیشگیری کنید. اگر چه مردان و زنان هر دو در برابر عوامل بیماری‌زا و عفونت‌ها، آسیب‌پذیر هستند اما زنان به دلیل ساختار بدنی خود به میزان بیشتری در خطر بوده و باید احتیاط بیشتری کنند. شستن دست‌ها و استفاده از مح

ادامه مطلب ...
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می­کند

مجموعه: تغذیه سالم. اگر شما حال روحی خوبی ندارید برای صبحانه غلات کامل را انتخاب کنید. اتفاقات زیادی هستند که می­توانند حال شما را بد کنند و برخی از آنها حتی از کنترل شما خارج است. اما انجام چندین حرکت هوشمندانه که حالات جسمی و ذهنی­تان را بهبود بخشد، دست خود شماست. اگر شما نمی­توانید کابینت آشپزخانه خود را باز کرده و خلق و خوی خوب را از قفسه بردارید، چند مورد در آن قفسه وجود دارد که می­تواند به آرامی به شما کمک کند تا احساس شادمانی بیشتری داشته باشید. می­توانید مصرف غذاهایی که خلق و خوی شما را به سرعت بهبود می­بخشد را به یک عادت همیشگی تبدیل

ادامه مطلب ...
علل،علائم و درمان بیماری آنانسفالی

مجموعه: بیماری ها و راه درمان. کودکان بیمار، فاقد قسمت جلوی مغز و نیمکره های مغزی می باشند. آنانسفالی (Anencephaly) یک اختلال مغزی است که به دلیل بروز نقص در کانال عصبی و عدم بسته شدن در انتهای این کانال پدید می آید. این بیماری طی روز ۲۳ تا ۲۶ بارداری ایجاد می شود. در این بیماری قسمت عمده مغز و جمجمه نوزاد تشکیل نمی شود. تحقیقات نشان می دهد که نوزادان دختر بیشتر دچار این اختلال قرار می گیرد. علل آنانسفالی. عامل بوجود آورنده ی این بیماری ناشناخته می باشد و الگوی ژنتیکی شناخته شده ای برای آن هنوز تشخیص داده نشده است. تحقیقات نشان می دهد مادران

ادامه مطلب ...
خواص دارویی فوق العاده گل محمدی

مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی. مصرف دمنوش گل محمدی باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. از ایام باستان در طب سنتی ایران، استفاده از دمنوش گل محمدی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقات جدید پژوهشگران غربی گل محمدی را از منظر جدیدی مورد بررسی قرار داده است که به نقل آن می پردازیم:. گلبرگ‌های گل محمدی را می‌توان به صورت تازه به چای یا آبجوش اضافه کرده، پس از حدود ۵ الی ۱۰ دقیقه که دم کشید مصرف کرد، همچنین از این گلبرگ‌های خوشبو می‌توان به عنوان یک چاشنی معطر برای خوراک‌های گوشتی استفاده کرد. یکی دیگر از موارد مصرف

ادامه مطلب ...
التهاب کیسه صفرا یا کله‌سیستیت

مجموعه: بیماری ها و راه درمان. خانم‌ها بیشتر از آقایان دچار سنگ کیسه‌ی‌صفرا می‌شوند. کله‌سیستیت (cholecystitis) عبارت از التهاب کیسه‌ی‌صفرا است. کیسه‌ی‌صفرا یک عضو کوچک گلابی شکل است و در سمت راست شکم و درست زیرکبد جای دارد. درون کیسه‌ی‌صفرا، مایعی گوارشی به نام صفرا وجود دارد که در مواقع لزوم به درون روده‌ی کوچک می‌ریزد. در بسیاری موارد، التهاب کیسه‌ی‌صفرا به‌علت وجود سنگ است که لوله‌ی منتهی به راه خروجی کیسه‌ی‌صفرا را مسدود می‌سازد. این انسداد سبب جمع و انباشته‌شدن صفرا شده و التهاب ایجاد می‌کند. علت و علل کله‌سیستیت. التهاب کیسه‌ی‌صفرا مم

ادامه مطلب ...
با ۱۱ نشانه کمبود ویتامین C در بدن آشنا شوید

مجموعه: بیماری ها و راه درمان. کمبود ویتامین سی باعث تضعیف و پارگی عروق و خونریزی مکرر بینی می شود. ویتامین سی نوعی ویتامین حلال در آب است که بدن برای عملکرد روزانه ی خود به آن نیاز دارد. این ماده در بدن انباشته نمی شود، به همین دلیل کمبود ویتامین سی اتفاق بعیدی نیست. اغلب مردم تصور می کنند مرکبات تنها منبع ویتامین سی هستند اما بسیاری از دیگر میوه ها و سبزیجات هم حاوی این ویتامین هستند، مثل توت فرنگی، کیوی، کلم بروکلی، سیب زمینی، فلفل دلمه ای، گل کلم و پاپایا. یک فنجان کلم بروکلی یا توت فرنگی حاوی ۸۵ میلی گرم ویتامین سی است، در حالی یک پرتغال

ادامه مطلب ...
چگونه اکسیژن خون را افزایش دهیم؟

مجموعه: بیماری ها و راه درمان. در صورتی که تنگی‌نفس با ورزش کردن و یا فعالیت بدنی بدتر شود به پزشک مراجعه کنید. اکسیژن مهمترین ماده برای عملکرد سالم تمام اجزای بدن است و حتی منجر به پیشگیری از سرطان می شود. به یاد داشته باشید که سلول های سرطانی در یک محیط اسیدی و کم اکسیژن رشد می کنند. از آن جایی که سلول ها نمی توانند بیش از چند دقیقه به اندازه کافی اکسیژن ذخیره کنند، بدن به یک منبع ثابت اکسیژن در محیط زیست خود نیاز دارد. چندین روش طبیعی مانند سلول های بنیادی برای افزایش اکسیژن در خون وجود دارد که می توان با آنها از اثرات مخرب اکسیژن پایین در

ادامه مطلب ...
علل شایع درد سینه در زنان

علل شایع درد سینه در زنان. مجموعه: بهداشت بانوان. مصرف برخی از داروها می تواند باعث تشدید درد سینه در زنان شود. علت شایع درد سینه در زنان. زنان در هر سنی از درد سینه (درد پستان) خبر می‌دهند که به نام ماستالژیا نیز شناخته می‌شود. درد مزبور می‌تواند هم در دوران پیش از یائسگی و هم پس از آن بروز کند. در هر حال درد سینه در میان زنان جوان در دوران قاعدگی بیش از همه رایج است. در حالی که حدود 70 درصد زنان در برخی اوقات در طول زندگی خود درد سینه دارند، فقط حدود 15 درصد این دردها نیاز به درمان پزشکی دارد. شدت و محدودة درد سینه می‌تواند متفاوت باشد. د

ادامه مطلب ...
چند نکته ساده برای سالم غذا خوردن در رستوران

مجموعه: تغذیه سالم. نان‌های غلات کامل در مقایسه با نان‌های سفید انتخاب سالم‌تری هستند. شاید تصور کنید هنگامی که بیرون از خانه در رستوران غذا می خورید، رعایت رژیم غذایی معمولتان کار مشکلی است. ما برای شما نکاتی را معرفی می کنیم که با رعایت آن ها می توانید در رستوران غذای سالم و رژیمی بخورید. با رعایت این موارد در رستوران غذای سالم بخوریم. تغذیه سالم بخشی از سبک زندگی افراد است اما اینکه همیشه انتخاب‌های غذایی مناسب داشته باشید و سعی کنید اصول صحیح تغذیه‌ای را رعایت کنید چندان هم آسان نیست؛ به ویژه اینکه امروزه دیگر مردم فقط برای تامین انرژی مور

ادامه مطلب ...
رژیم غذایی مزاج گرم و تر در هوای گرم

مجموعه: رژیم درمانی. خوراکی‌های مناسب برای مزاج گرم و‌تر. طب سنتی با تقسیم بندی مزاج افراد به ۴ دسته سرد و تر، سرد و خشک، گرم و‌تر و گرم و خشک توصیه‌ها و پرهیزات خاصی را برای هر کدام از این مزاج‌ها دارد که افراد با رعایت آن می‌توانند زندگی بهتر و به اصطلاح سبک تری داشته باشند. در این مطلب به رژیم غذایی مزاج گرم وتر در تابستان می‌پردازیم پس با ما همراه باشید. معرفی مزاج گرم وتر. مزاج دموی (خون) ماهیت هوا دارد و گرم و‌تر است. مزاج دموی‌ها گرم و‌تر است و تعادل آن به ترکیبات شیمیایی موجود در خون مربوط می‌شود. افراد با این مزاج پوست مرطوب با منافذ ب

ادامه مطلب ...
خواص بی نظیر زیره از نظر طب سنتی

مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی. مصرف زیره برای افراد سردمزاج و سالمندان مفید است. خواص زیره را می‌توان این‌طور برشمرد: تحلیل‌برنده و بازکننده انسداد، خشک‌کننده‌، لطیف‌کننده، قابض، اشتها آور و برطرف‌کننده بادهای غلیظ. علاوه بر این، استفاده از زیره نقش موثری در تقویت معده و روده‌ها و کبد ایفا می‌کند. خواص دارویی ریزه. اگر می‌خواهید از زیره برای قطع آبریزش دهان استفاده کنید، باید زیره را با نمک بجوید و آب آن را قورت دهید. حتی ساییدن زیره همراه با سرکه و بو کردن یا فتلیه کردن آن در بینی، خون‌ریزی بینی را قطع می‌کند. اگر زیره را در سرکه خیس کنید

ادامه مطلب ...
علل و علائم آبسه مقعد

مجموعه: بیماری ها و راه درمان. آبسه‌ها بسته به فضاى آناتومیکى که اشغال مى‌کنند، تقسیم‌بندى مى‌شوند. آبسه آنورکتال (anorectal abscess) به حفره ی عفونی و پر از چرک نزدیک مقعد نیز آبسه مقعدی گفته می شود. این آبسه ممکن است درست در ناحیه سوراخ مقعدی یا به طور عمقی تر در جدار راست روده تشکیل شود. به دلیل آسیب رسیدن به غدد مترشحه داخل مقعد ناشی از عبور مدفوع خشک یا مدفوع اسهالی، این غدد ممکن است عفونی شده و آبسه مقعدی ایجاد شود. این بیماری در مردان و در کسانی که مبتلا به بعضی بیماری های گوارشی هستند بیشتر دیده می شود. علل بیماری آبسه مقعد. باکتری ها

ادامه مطلب ...
تاثیر ورزش بر میل جنسی خانم ها

مجموعه: بهداشت بانوان. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، احساس خوبی درباره خودشان دارند. ورزش آثار مفید متعددی در حفظ و ارتقای سلامت جنسی دارد. بررسی‌ها نشان داده‌اند زنان که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، به علت خون‌رسانی بهتر به اعضای مختلف بدنشان، سلامت جنسی و لذت جنسی بیشتری را در مقایسه با زنانی که اهل ورزش نیستند، تجربه می‌کنند…. بررسی‌ها نشان می‌دهند ۳۰ دقیقه ورزش در روز نه فقط باعث بهبود سلامت جنسی می‌شود، بلکه توان و بنیه افراد را افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد قلب و گردش خون می‌شود و در نتیجه خون به بهترین نحو جریان پیدا می‌کند. حتی

ادامه مطلب ...
انواع درمانهای دیسک کمر

مجموعه: بیماری ها و راه درمان. دیسک کمر بطور طبیعی در حد فاصل مهره های کمر وجود دارد. وقتی دچار فتق یا بیرون زدگی دیسک می شود بیمار دچار علائمی مثل کمر درد یا درد تیرکشنده از کمر به اندامهای تحتانی می شود بطوریکه با فعالیت تشدید گردیده و با استراحت بهبود نسبی پیدا می کند. گاها بیمار فقط کمر درد و یا درد تیرکشنده به پاها را دارد ولی اغلب هر دو علامت با هم وجود دارند. درمان اولیه شامل استراحت، داروها، فیزیوتراپی و غیره می باشد. در بیمارانی که درمان اولیه با شکست مواجه می شود درمانهای پیشرفته تری مثل درمانهای نیمه تهاجمی و یا جراحی لازم خواهد بود

ادامه مطلب ...
خواص اعجاب انگیز چلغوز

مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی. چلغوز دارای خواص و فواید فراوانی می باشد. شاید با شنیدن نام چلغوز ناخواسته به یاد ناسزا بیفتید در صورتی که اشتباه فکر می کنید چرا که چلغوز فحش نیست. چلغوز نام دانه ای سودمند و آجیلی است که طعم آن بسیار نزدیک و مشابه با پسته و بادام است. چلغوز در استان خراسان محبوبیت بی شماری دارد و در فروشگاه های خشکبار شهر مشهد می توان آن را تهیه کرد. چلغوز چیست؟. گیاه چلغوز ( به انگلیسی : Chilgoza Pine ) بومی کشورهای پاکستان، افغانستان و هیمالیا است و استفاده از این گیاه همانند روغن زیتون برای سلامتی بدن انسان مؤثر است. برگ

ادامه مطلب ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در سفرهای تابستانی

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان. اگر خواب‌آلوده هستید، خودروی خود را در محل مناسبی نگه دارید و استراحت کنید. با نزدیک شدن فصل تابستان، دور جدیدی از سفرها هم در کشور آغاز می‌شود، اما باید توجه کرد که گرمای هوا در این فصل می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی مسافران بویژه بیماران به دنبال داشته باشد. بنابراین بهتر است چند نکته ساده بهداشتی را رعایت کنیم تا خاطرات شادی را از سفر برای خود و عزیزانمان بسازیم. قبل از شروع سفر، برنامه مسافرت‌تان را تنظیم کنید و در این برنامه مدت زمان مسافرت، مسیر دقیق و توقف‌گاه‌های بین راه را مشخص کنید. بهتر است از وضعیت

ادامه مطلب ...
آشنایی با مزایا و معایب استفاده از دوش واژینال

مجموعه: بهداشت بانوان. دوش واژینال روشی برای شستن واژن است. بوی واژن یکی از عواملی است که بسیاری از خانم‌ها برای فرار از آن اقدام به انجام دوش واژینال می‌کنند؛ در صورتی که بوی کم واژن کاملا طبیعی است و اگر از حد قابل تشخیص بالاتر رفت نشانه عفونت واژن می‌باشد که برای درمان آن حتما باید به متخصص زنان و زایمان مراجعه کرد. دوش واژینال چیست؟. دوش واژینال روشی برای شستن واژن است که معمولاً با ترکیبی از آب و سرکه (4 قاشق چایخوری سرکه در نیم لیترآب نیمه گرم) انجام می‌شود. دوش‌ها معمولا در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند و حاوی مواد ضدعفونی ‌کننده و مواد م

ادامه مطلب ...
طب سنتي برای دردهاي مفصلي

مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی. طب سوزنی می تواند تا حدودی به بهبود درد آرتروز کمک کند. وقتی درد مفاصل شروع می شود دوست دارید هرچه زودتر التیام پیدا کنید، اما شاید دوست نداشته باشید مسکن مصرف کنید، مخصوصا اگر نگران عوارض جانبی و تداخلش با دیگر داروها باشید. و یا شاید هم داروها به تنهایی نمی توانند کمکتان کنند، پس باید به فکر یک درمان غیر دارویی باشید. یخ و گرما عالی هستند، اما تنها انتخابتان هم نیستند. در ادامه ۷ روش طبیعی که می توانید با کمکشان التهاب را از بین ببرید و التیام پیدا کنید به شما معرفی می نماییم. از سوزن ها کمک بگیرید. تحقیقات

ادامه مطلب ...
بهترین غذاها و بدترین غذاهای سحری در ماه رمضان

بهترین غذاها و بدترین غذاهای سحری در ماه رمضان. مجموعه: رژیم درمانی. بهترین وعده سحر باید سرشار از مواد مغذی و کم حجم باشد. اینکه چه غذایی هایی برای سحری ماه مبارک رمضان بخوریم یا نخوریم، تاثیر زیادی بر سلامتی ما دارد. انتخاب بهترین غذاهای مناسب سحری در ماه رمضان تفاوت چشمگیری در سطح انرژی شما ایجاد می کند و از افت قند خون، فقدان انرژی، تغییرات خلقی و سردرد یا میگرن جلوگیری می کند. در حالت ایده آل، بهترین وعده سحر باید سرشار از مواد مغذی و کم حجم باشد و دارای ترکیبی از پروتئین با کیفیت، سبزیجات آبدار و آب (یا جوشانده گیاهی) باشد. پروتئین باید

ادامه مطلب ...
خواص و فواید گیاه افنان برای زنان

مجموعه: داروهای گیاهی و طب سنتی. یکی از موارد مصرف گیاه افنان برای درمان مشکلات بارداری و نازایی است. درمان بیماری های زنانه، تاثیر گیاه افنان چیست؟. گیاه دارویی افنان در درمان تنبلی تخمدان، درمان کم خونی، مشکلات قاعدگی، خستگی مفرط، ناباروری و کنترل فشار خون، بسیار موثر است. در این مطلب با خواص دیگر گیاه افنان بیشتر آشنا شوید. قرن ها است که مردم جهان از داروهای گیاهی برای درمان انواع بیماری ها و اختلالات استفاده می کنند. درمان های گیاهی نسبت به درمان های دارویی شیمیایی از خطرات و عوارض کمتری برخوردار بوده و به طور کلی ایمن هستند. یکی از این

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه