برای زندگی بهتر

به مقداری اراده‌ی قوی نیازمندیم!

مجموعه: برای زندگی بهتر. اراده به افراد موفق کمک می‌کند تا سخت تلاش کنند و به اهداف خود پایبند باشند‎. انجام منظم کارهایی که برای کسب موفقیت به تمرکز و عزم تمام نیاز دارند، کاری فوق‌العاده دشوار است. به همین علت است که توانایی سخت کار کردن و واکنش مثبت نشان دادن به شکست‌ها و سختی‌ها بسیار مهم است. عزم و اراده به افراد موفق کمک می‌کند تا سخت تلاش کنند و به اهداف بلند‌مدت خود پایبند باشند. در این مقاله درصدد آن برآمدیم تا ببینیم که چگونه ما هم می‌توانیم اراده قوی داشته باشیم. در اینجا به روش‌هایی اشاره می‌کنیم که به کمک آنها می‌توانید این ویژگ

ادامه مطلب ...
با این ۴ سؤال، یاد بگیرید که خودتان را ببخشید

مجموعه: برای زندگی بهتر. یاد بگیرید که خودتان را ببخشید. تلاش و اشتیاق برای رسیدن به رستگاری فردی پایه و اساس بسیاری از مذاهب جهان به شمار می رود. ما انسان ها ذاتاً مرتکب خطا می شویم، که باعث می شود احساس شرم، تقصیر، اضطراب و ناراحتی به ما دست دهد. حس رهایی و جبران اشتباهاتمان برابر است با آزادی از آن تقصیر و ترس؛ شروعی تازه و امکان خوشحال بودن. در جوامع مذهبی، شروع تازه ممکن است نیازمند نوعی عمل فداکاری، مجازات یا سرسپردگی مجدد باشد. در روانشناسی جوامع مدرن نیز رستگاری فردی در بحث سلامت عاطفی از اهمیت بسیاری برخوردار است، و لازمه اش این است

ادامه مطلب ...
راه های ساده شاد بودن در زندگی پر مشغله امروزی

مجموعه: برای زندگی بهتر. همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد. همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد. در اینجا 11 راه ساده را معرفی می کنیم تا خوشحالی را به زندگی روزمره خود اضافه کنید. 11 راه ساده برای خوشحال بودن در زندگی. منتظر خوشحالی نمانید. خبر خوب این است که همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد. زندگی را مثل ایستگاه مرکزی قطار تصور کنید، جایی که زمان های شاد تمام مدت و بدون توقف از راه می رسند. به احتمال فراوان فرصت شاد بودن از پیش رسیده است. بعضی وقت ها صاف جلوی شما قرار دارد. به هر دلیلی، شما قادر ن

ادامه مطلب ...
راز تعادل بین کار و زندگی شخصی چیست؟

مجموعه: برای زندگی بهتر. راز تعادل بین کار و زندگی شخصی. بسیاری از ما در ایجاد تعادل بین زندگی شخصی و شغلی خود با مشکلاتی رو به رو هستیم. برای آشنایی با چگونگی داشتن زندگی متعادل در ادامه با ما همراه باشید. کیت یک مدیر سخت‌کار است. او در یک شرکت تازه راه‌اندازی شده کار می‌کند و با زحمت زیاد مشغول به کار است، اما احساس می‌کند که زندگی شخصی خود را از دست داده و زمانی که در حال کار نیست، تلاش می‌کند تا "حالت کار" را خاموش کرده تا از علایق، دوستان و خانواده‌اش لذت ببرد اما در نهایت او در می‌یابد که انرژی کافی برای این کار را ندارد. بسیاری از مرد

ادامه مطلب ...
چقدر پول داشته باشید می‌خندید؟

مجموعه: برای زندگی بهتر. پول، تنها عامل شادی‌آور نیست. «شادی را با پول نمی‌توان خرید!» بهتر است از همین امروز، مکالمه‌تان را با هر کسی که این ادعا را مطرح می‌کند، پایان دهید. درست است که پول، تنها عامل شادی‌آور نیست، اما محققان می‌گویند، می‌تواند برکیفیت زندگی، آرامش و خوشحالی صاحبانش تاثیر قابل‌توجهی بگذارد. به گفته پژوهشگران، اینکه چه میزانی از پول، ضامن شاد زندگی‌کردن است، بسته به موقعیت جغرافیایی، شرایط اجتماعی و ویژگی‌های فردی شما، متفاوت است، اما نمی‌توان این واقعیت را نادیده گرفت که در هر گوشه از جهان، محدودیت‌های مالی و نداشتن پول کافی

ادامه مطلب ...
کارهای ساده ای که حالتان را خوب و به شما انرژی مثبت می دهد

مجموعه: برای زندگی بهتر. برای رسیدن به حال خوب به طبیعت سلام کنید. شاید باورتان نشود در زندگی حقیقی با انجام چه کارهای کوچکی برای خودتان می توانید روحیه تان را بالا ببرید و حال تان را خوب کنید. در ادامه به چند مورد از آن ها شاره می کنیم. 6 کار ساده ای که حال بدتان را خوب می کند. برای خودتان گل بخرید. این کار نه تنها ارتباط شما را با طبیعت حفظ می کند بلکه مجموعه ای از احساسات مثبت، مانند آرامش را در شما زنده می کند. کافی است صبح ها قبل از آغاز فعالیت روزانه به نزدیک ترین گل فروشی بروید و چند شاخه گل زیبا برای خود بخرید و روی میز کار یا منزل تا

ادامه مطلب ...
چگونه زمان خود را بهینه کنیم؟

مجموعه: برای زندگی بهتر. بهره‌وری بیشتر به معنای انجام دادن کارهای بیشتر نیست. من معمولا صبح زود از خواب بیدار می‌شوم و زمان کافی برای مطالعه جراید، مدیتیشن و نوشتن دارم. شما چه زمانی از روز را برای انجام این کار مناسب می‌دانید؟ من پیشنهاد می‌کنم که حدود 10 الی 15 دقیقه از زمان خود را به این کارها اختصاص دهید. حدود یک سال قبل، همسرم من را در یک کارگاه آموزشی پیشرفته ثبت‌نام کرد. بعد از فقط یک کلاس، من به این کارگاه علاقه‌مند شدم و خیلی زود نیز در کلاس‌های هفتگی شرکت کردم، به نمایش‌ها می‌رفتم و چندین شب از هفته را بیرون از خانه می‌گذراندم. در

ادامه مطلب ...
زندگی از این زاویه زیباتر است

مجموعه: برای زندگی بهتر. زندگی زیباتر از آن است که می‌بینیید، مهم چگونگی نگرش و زاویه دید شما به زندگی است‎. مهم درک صحیح از زندگی و رویداد‌های آن است؛ پس بیایید این مهارت با ارزش را با تمرین‌کردن راهکار‌های زیر در خودشکوفا ‌سازیم:. زندگی زیباتر از آن است که می‌بینیید، مهم چگونگی نگرش و زاویه دید شما به زندگی است. با واقع نگری ریشه خیلی از به ظاهر بدی‌ها و مشکلات به راحتی خشکیده می‌شود. درک رویداد‌های زندگی. سعی کنید هدف صحیح از زندگی را بیاموزید. اهداف کوتاه‌مدت و دراز مدت خود را مشخص کنید و طبق آن گام‌های استوار بردارید. با درونگری افکار خو

ادامه مطلب ...
چگونه در تصمیمات سال جدید شکست نخوریم؟

مجموعه: برای زندگی بهتر. اگر واقعا به دنبال تغییر هستید تصمیمات جدید بگیرید. اگر تصمیم گرفته اید در سال جدید تغییرات کوچکی در کارها و برنامه های روزانه تان ایجاد کنید و در آن ها با شکست مواجه نشوید نکاتی که در این مطلب اشاره شده است را به کار ببرید. اگر واقعا به دنبال تغییر هستید تصمیمات جدید بگیرید. به این فکر کنید که چرا می خواهید برنامه های جدیدی را امتحان کنید. آیا فقط می خواهید کاری انجام داده باشید؟ آیا می خواهید از دیگران عقب نمانده باشید؟ یا این که از وضعیت کنونی خسته شده اید و دلتان تغییر واقعی می خواهد؟ آخرین مورد دلیل قانع کننده ای

ادامه مطلب ...
با این توصیه ها واقعا می توانید پس انداز کنید

مجموعه: برای زندگی بهتر. بهترین روش ها را برای پس انداز به کار ببریم. حالا که قلک سبزرنگم، جای خود را به حساب بانکی داده است، می توانم بهترین روش ها را برای پس انداز به کار ببریم و در عین حال، آسیبی به کیفیت زندگی ام نزنم. رازهای پس انداز من اینها هستند. من درآمد متوسطی دارم که هر ماه باید بخشی از آن را به بیمه بازنشستگی ام اختصاص دهم. علاوه بر این، هر سه ماه هم سفری به خارج از کشور دارم. وضعیت مالی من همیشه همین طور بوده است و می توانم بگویم که تکنیک های پس اندازی که به کار می برم به من اجازه می دهند که از پس مخارج زندگی ام بر آیم. حالا می

ادامه مطلب ...
روشهای موفق افزایش صبر در زندگی

مجموعه: برای زندگی بهتر. داشتن صبر یکی از رازهای داشتن زندگی موفق و سرشار از شادی است. داشتن صبر یکی از رازهای داشتن زندگی موفق و سرشار از شادی است. در این مقاله به شما 6 راه برای افزایش صبر در زندگی تان پیشنهاد می کنیم. 6 راه افزایش صبر در زندگی. کارها و وظایفتان را تعدیل دهید. به محض این‌که وقت آزادی به دست آوردید، خودتان را ملزم کنید که فقط یک کار واحد را انجام دهید و برای آن از جان و دل مایه بگذارید. روانشناسان معتقدند که انجام همزمان چند کار (به عنوان مثال آشپزی در حین صحبت با تلفن و تماشای تلویزیون)، ما را عصبی و کم صبر می‌کند چون تقریب

ادامه مطلب ...
با رعایت این نکات، زندگی بهتری خواهید داشت

مجموعه: برای زندگی بهتر. برای این که انسان بهتری باشیم، باید برای خود زمان بگذاریم‎. برای این که انسان بهتری باشیم، باید برای خود زمان بگذاریم. شاید فکر کنید که برای بهتر بودن باید به کارهای بزرگی مانند تغییر شغل، تغییر محل زندگی، تشکیل خانواده یا. دست زد اما واقعیت این است که ما می توانیم با انجام کارهای کوچک هم فرد موفق تری از خودمان بسازیم. اگر شما هم دوست دارید که فردی شادتر، موفق و بهتری در زندگی تان باشید، نکاتی که در اینجا برایتان آورده ایم را رعایت کنید. متمرکز باشید. منظور از متمرکز بودن این است که ذهن تان را آرام کنید. تمرکز نوعی

ادامه مطلب ...
چگونه از دیگر کارمندان متمایز باشیم؟

مجموعه: برای زندگی بهتر. کارمندان کمبودهای زیادی در مهارت های اساسی مورد نیازشان دارند. امروزه پژوهشگران اعتقاد دارند که کارمندان کمبودهای زیادی در مهارت های اساسی مورد نیازشان دارند. پس برای یافتن یک کارمند خوب باید به دنبال چه ویژگی هایی باشیم؟ راحت ترین روش در هنگام استخدام کارمند جدید این است که فقط سوابق تحصیلی وی را بررسی کنیم؛ اما نباید از سایر معیارهای وی در اداره امور غافل شد. مهم ترین مهارت ها برای کارمندان کدام اند؟. امروزه پژوهشگران اعتقاد دارند که کارمندان کمبودهای زیادی در مهارت های اساسی مورد نیازشان دارند. پس برای یافتن یک کار

ادامه مطلب ...
سم زدایی روحتان از افکار منفی با این روش ها

مجموعه: برای زندگی بهتر. اگر منفی بودن را جستجو می کنید روحتان به سم زدایی نیاز دارد‎. اگر هیچ کس از زبان تند و تیزتان در امان نیست و حرفهایتان باعث ناراحتی اطرافیان می شود زمان آن رسیده که روحتان را سم زدایی کنید. اگر با این مشکلات روبرو هستید باید روحتان را سم زدایی و پاکسازی کنید. آیا هنگام صحبت با دیگران هر آن چه می گویید سخنانی طعنه آمیز و نیشدار هستند؟ آیا به طور معمول احساسات دیگران را جریحه‌دار می کنید یا بی دلیل آنها را مسخره می کنید؟ این شرایط نشان می دهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید. سم زدایی و پاکسازی بدن اقدامی رایج ا

ادامه مطلب ...
راهکارهایی ساده ب��ای تغییرات مهم زندگی در سال جدید

مجموعه: برای زندگی بهتر. با تغییر افکار و مثبت اندیشی حس رهایی، امنیت، آرامش و امیدواری را به خودمان هدیه دهیم. یک روانشناس راهکارهایی کاربردی را برای تغییر در زندگی و شاد زیستن در سال جدید ارائه کرد. انزانی در گفت‌وگویی، با اشاره به فرارسیدن فصل بهار و آغاز سال نو اظهارکرد:‌ چند روزی است که بهار آمده و احتمالا همه ما خانه‌تکانی نوروزی را هم انجام داده‌ایم اما کاش در کنار هیاهوی تکراری هر سال روحمان را هم بتکانیم، ته مانده کینه‌ها و حسرتها را دور بریزیم تا آماده شکوفه دادن شویم. وی با بیان اینکه می‌توان در سال جدید با تغییر افکار و مثبت اندیشی

ادامه مطلب ...
چگونه از مغزمان برای رسیدن به موفقیت استفاده کنیم؟

مجموعه: برای زندگی بهتر. هر چه بیشتر بدانید به‌همان اندازه قادر به یادگیری بهتر در آینده خواهید بود‎. هر مغزی ساختار منحصر به فرد خود را دارد. این عبارت، یعنی اینکه شما باید روش­‌هایی را بیابید که با نحوه‌­ی یادگیری مختص خودتان تناسب داشته باشند. فرایند یادگیری و برقراری ارتباط در افراد مختلف متفاوت است. در هر سبک یادگیری، از بخش­‌های مختلف مغز استفاده می‌شود. به‌عنوان مثال، کسانی که به طور شنیداری چیزی را فرا می­‌گیرند از شنیدن برای پردازش اطلاعات استفاده می­‌کنند در‌حالی که افراد بصری، برای یادگیری متکی بر دیدن هستند. اگر می‌­خواهید از ی

ادامه مطلب ...
روش‌های متفاوت برای بهبود خلاقیت فردی

مجموعه: برای زندگی بهتر. باید روی خلاقیت خود کار کنید تا فعال باقی بماند‎. خلاق بودن کار بسیار سختی است؛ باید روی خلاقیت خود کار کنید تا فعال باقی بماند. ولی اگر حواستان نباشد که هر از گاهی تغییراتی در شرایط به وجود آورید، ممکن است خلاقیت شما نیز تحت تأثیر قرار بگیرد. اگر بیش از اندازه به شرایطی یکسان عادت کرده اید، یکی از روش های زیر را برای بهبود خلاقیت خود امتحان کنید. ۱۷ روش خلاقانه طوفان فکری. 1. طوفان فکری «جی. کی. رولینگ»: گفته می شود جی. کی. رولینگ سفر دوردست خود به خلق مجموعه داستان های هری پاتر را با نوشتن یادداشت روی دستمال های

ادامه مطلب ...
چرا برای موفق شدن باید صبح زود بیدار شد؟

مجموعه: برای زندگی بهتر. زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت نیست‎. بسیاری از افراد موفق در زمینه های مختلف شغلی در مورد صبح زود بیدار شدن ، قبل از همه برخاستن، و پیروزی بر روز صحبت میکنند. بسیاری از این افراد میگویند که ساعت ۴ صبح برای ورزش بیدار می‌شوند و بعد از ورزش و استحمام روز خود را شروع می کنند. حتی، اپلیکیشنی به نام ساعت راک برای بیدار شدن در صبح زود وجود دارد. اگر فردی آرمان‌گرا هستید، بدانید زود بیدار شدن در روز رمز موفقیت نیست. اما، اگر به اندازه کافی زود بیدار شوید، برای انجام کارهایی مانند ورزش کردن، خواندن اخبار و اطلاع از بازار س

ادامه مطلب ...
راهکارهای ساده برای افزایش اعتماد به نفس زنان

مجموعه: برای زندگی بهتر. افرادی که اعتماد به نفس بالا دارند، لذت بیشتری از زندگی می برند‎. افرادی که اعتماد به نفس بالا دارند، لذت بیشتری از زندگی می برند. آنها از زندگی خود رضایت دارند و ناخودآگاه اطرافیان شان را هم تحت تاثیر قرار می دهند. اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، باید عاداتی به مجموعه رفتارهای خود اضافه کنید. پس باید برای افزایش اعتماد به نفس، عادت های جدید را در خود پرورش دهیم. یکی از این عادات تغییر در استفاده از زبان بدن است. با یوکن همراه باشید. برای افزایش اعتماد به نفس از زبان بدن خود استفاده کنید. سعی کنید د

ادامه مطلب ...
مدیریت زمان برای والدین پرمشغله

مجموعه: برای زندگی بهتر. سلسله مراتب اهمیت کارهایتان را بدانید ‎. چطور والدین شاغل کارهایشان را با موفقیت مدیریت می‌کنند؟ در این مقاله توصیه‌هایی مطرح می شود تا والدین پرمشغله بتوانند با استفاده از آنها استفاده بهینه‌تری از زمان خود داشته باشند و متعاقب آن، وقت بیشتری را با خانواده خود بگذرانند. سلسله مراتب اهمیت کارهایتان را بدانید. چه چیزی در زندگی‌ برایتان مهم‌تر است؟ اولویت‌تان چیست؟ باید تصمیم بگیرید مهم‌ترین چیز در زندگی‌تان چیست؟ تعیین کنید چه چیزی در زندگی برایتان ارزش زیادی دارد تا بتوانید تعهدات خود را در زندگی در قبال خود و خانواده‌ت

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه